Яблочная диета: сбрось 10 кг за неделю!

яблочная диета на 7 дней
Читайте также:  Меню диеты 10с стола на неделю

Так, за 7 дней можно потерять целых 7 килограмм. Оценка - отзывов еще нет ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Диета 6 лепестков: как быстро похудеть на 4 кг на любимой еде Не смотря на то, что на сегодняшний день в мире существует сотни разных диет, яблочная диета все еще остается одной из самых популярных среди девушек.

Яблочная диета

И не зря. Так, яблочная диета очень бюджетная, дает очень хороший результат до 7 килограмм за неделю и довольно таки легко переносится особенно теми, кто не любит тяжелую пищу.

Добавила ваш яблочная диета на 7 дней можна

Также стоит отметить, что благодаря наличию яблок разного вкуса на рынке, во время соблюдения диеты, можно обеспечить для себя вкусовое разнообразие, и это огромный плюс, ведь яблочная диета относится к монодиетам, в рамках которых часто бывает тяжело выдержать наличие лишь одного продукта на столе.

Так, в течение 7 дней на твоем столе будут одни яблоки.

Самые популярные диеты

И вода. Ничего другого ни пить, ни есть нельзя.

Читайте также:  Диета для набора мышечной массы для мужчины

В результате того, что ты резко ограничиваешь поступление калорий, организм начинает терять лишние килограммы. Сразу отметим, что не смотря на общую легкую переносимость диеты, есть люди, которым "сидеть" на одних яблоках в течение 7 дней достаточно трудно.

Cosmo рекомендует

В таком случае, врачи советуют добавлять к рациону яблочной диеты по одному куску ржаного хлеба в день хлеб можно заменить несколькими сухариками , а также зеленый чай. Меню яблочной диеты выглядит следующим образом.

яблочная диета на 7 дней давайте уважать

Отметим, ограничений на цвет и вкус яблок нет. Яблоки содержат практически все минеральные вещества, витамины, фолиевую кислоту, железо, сахар и пектины.

Меню яблочной диеты (на 7 дней)

Врачи уверены, что употребление хотя бы одного яблока в день, продлевает жизнь и способствует омоложению кожи. В идеале, на 7-й день ты должна увидеть минус 7 килограмм. Отметим, чтобы вес не вернулся назад в короткие сроки, необходимо начать придерживаться норм правильного питания, исключив из рациона жирные, копченые и дрожжевые продукты.

Чтобы правильное питание приносило удовольствие, раз в неделю на ужин или обед позволяй себе любое блюдо, которое только захочешь. Точная цифра зависит от индивидуальных особенностей твоего организма.

попали самую яблочная диета на 7 дней мне

Самыми сложными в рамках яблочной диеты является день, когда организм понял, что ты резко ограничила его в питании, однако еще не успел перестроиться к новому рациону. Подчеркнем, во время соблюдения яблочной диеты , необходимо ограничить физическую активность и, конечно же такой тип диеты не подойдет для тех, кто тренируется в тренажерном зале или занимается другим видом фитнеса.

Читайте также:  Ламинария полезные свойства для похудения

Чтобы в результате соблюдения яблочной диеты, ты не только похудела, но и улучшила состояние кожи, не забывай пить до 2 литров воды в день. Помни, яблоки в паре с достаточным количеством жидкости способны улучшать цвет лица, очищать его от прыщей и повышать упругость кожи. Автор: Наталия Вересюк.