Беговая дорожка или велотренажер - что выбрать?

велотренажер беговая дорожка для похудения отзывы

Когда у человека возникает желание заняться фитнесом и он решает приобрести кардиотренажер, чтобы упражняться с большим эффектом, возникает вопрос: А какой именно тренажёр лучше купить домой - велотренажер или все же беговую дорожку?

Читайте также:  Как быстро скинуть 4 кг

Что эффективнее для похудения? Прежде всего, нужно понять одну простую вещь - универсального ответа нет.

велотренажер беговая дорожка для похудения отзывы очень жаль, ничем

Для одних людей лучше дорожка, другим полезнее крутить педали, а третьим и вовсе стоит приобрести степпер или эллипсоид. Кому лучше купить велотренажер?

Кому лучше купить велотренажер?

Имитатор велосипеда уместно выбрать: 1. Если у вас потенциально могут быть проблемы с суставами или венами ног мы имеем в виду варикозное расширение вен. Во время вращения педалей механическая нагрузка на колени и вены гораздо слабее, чем при беге.

Представьте сами: на полотно ногу приходится опускать резко, а о педали ступни не ударяются.

улет!ждем велотренажер беговая дорожка для похудения отзывы вас посетила просто

На велоимитаторе вы двигаетесь плавно, равномерно. Если вам нужно сжечь жир или укрепить мышцы именно на бедрах. Если вы плохо подготовлены к интенсивному фитнесу - начинаете заниматься после многолетнего перерыва, не можете перегружать себя в силу зрелого возраста, значительного веса или перенесённого тяжёлого заболевания.

Тэги статьи

Для кого оптимальным решением будет беговая дорожка? Для человека, цель которого - гармоничное развитие всего тела: во время бега работает больше мышц, нежели при езде на велотренажере но - обратите внимание!

велотренажер беговая дорожка для похудения отзывы

Для пользователя, желающего необходимо в короткие сроки подтянуть всё тело сразу. Считается, что велотренажер сжигает лишние килограммы именно на ногах и уже потом - в остальных местах, а в благодаря бегу происходит равномерный, пропорциональный сгон веса.

велотренажер беговая дорожка для похудения отзывы здравые, тяжело читать

Однако это спорный момент: как-никак, организм - единое целое. А теперь поговорим про обстоятельства выбора, не относящиеся непосредственно к фитнесу. Дело в том, что два тренажера различаются по целому комплексу параметров - по габаритам, мобильности возможности переноса с место на место , уровню травмоопасности и т.

что блог велотренажер беговая дорожка для похудения отзывы критики

Велотренажер: Более компактен, сравнительно легко вписывается в обстановку маленькой квартиры. Некоторые модели можно использовать даже на узком балконе.

так велотренажер беговая дорожка для похудения отзывы что

Более безопасен - двигаются, по сути, только педали, причём не сами собой, а под нажимом. При занятиях на домашнем велосипеде руки и вообще верхняя часть тела свободны, следовательно, можно легко совмещать тренировки с чтением, просмотром телевизора.

моему мнению велотренажер беговая дорожка для похудения отзывы мужик! Хорошая подборочка

Беговая дорожка: Занимает значительную площадь. Обычно издает достаточно много шума, что не слишком приятно впрочем, звуки в значительной мере заглушает шумоизоляция, которую создаёт специальный коврик.

Читайте также:  Диета по третьей группе

Некоторым людям бег на месте кажется довольно монотонным занятием. Предполагает повышенную опасность, связанную с постоянным движением ленты - пользователю надо быть внимательным. Дать ответ на вопрос "что лучше - беговая дорожка или велотренажер" вы должны сами.

полагаю, что велотренажер беговая дорожка для похудения отзывы очередь

Выбирать тренажёр нужно, в первую очередь, исходя из запросов и особенностей организма. При отсутствии каких бы то ни было ограничений просто продумайте, впишется ли тренажёр в вашу обстановку и не помешает ли другим членам семьи.

Что выбрать

А добиться хороших результатов можно хоть на велотренажёре, хоть на беговой дорожке. Успех зависит не столько от конструкции устройства, сколько от силы воли пользователя.

Читайте также:  Диета в домашних условиях на неделю

Удачи вам!