Пшенная диета

пшенная каша для похудения отзывы ничего пшенная каша для похудения отзывы разделяю

Все овощи подготовить, очистить и нарезать кубиками; Пшено промыть под проточной водой несколько раз; В кастрюльке с толстым дном смешать крупу и овощи; Залить овощным бульоном или простой водой; Закипятить; Накрыть и держать еще минут на медленном огне; После выключения печки, дать каше настояться; Перемешать и подавать к столу.

Диета на пшенной каше: правила и меню Худеть с помощью пшена можно 2 способами: придерживаться диеты или регулярно устраивать дни отдыха и разгрузки. Диет с рационом в виде пшенной каши существует несколько, но самая популярная — пятидневная, в течении которой можно сбросить до 2, килограмм.

Читайте также:  Правильные диеты для похудения отзывы

Меню пятидневной диеты состоит из желтой пшенки, сваренной на воде без масла, которую необходимо кушать три раза в день. Режим дня следующий: завтрак — порция каши гр , обезжиренный йогурт и любой фрукт; обед: порция каши, диетический суп и салат из овощей; ужин: пшенная каша и стакан кефире ряженки.

что пшенная каша для похудения отзывы считаю

Помимо этого, в течение дня должно быть 3 перекуса из фруктов яблоко, апельсин или орехов. Также следует пить в большом количестве воду и зеленый чай. Употребление соли, сахара, всех специй и алкоголя запрещено.

Основные принципы

Придерживаются 5-дневной диеты в течение 5 рабочих будней, а в выходные употребляют фрукты с овощами и молочные продукты. Более строгий вариант этой же диеты подразумевает только употребление пресного пшена и льняного масла оливкового в качестве витамина для укрепления кишечника.

пшенная каша для похудения отзывы нормальное

Однако долго придерживаться такой диеты не стоит, чтобы не причинить вреда организму. Читайте, что приготовить из свинины на второе — коллекция самых интересных рецептов. Читайте как приготовить в мультиварке Поларис плов с мясом рецепты с фото.

сам пшенная каша для похудения отзывы согласен

Вкусные блюда из куриных грудок — читайте как интересно приготовить мясо. Как проводить разгрузочный день Более простой способ скинуть лишние килограммы и очистить организм — это еженедельные дни, в которые можно кушать только пшенную крупу.

Читайте также:  Как скинуть вес перед соревнованиями за день

Режим питания для таких дней прост. Сто грамм отваренной пшенной крупы без масла и соли разделить на 4 порции. При желании добавить сырые или отваренные овощи и кушать на протяжении всего дня.

Читайте также:  Диеты без творога

Кроме каши можно пить ромашковый отвар и зеленый чай. Противопоказания Несмотря на огромную пользу от употребления пшённой каши некоторым людям она противопоказана. Нельзя ее есть тем, у кого: пониженная кислотность; гипотиреодизм; проблемы с щитовидной железой.

пшенная каша для похудения отзывы какие

Беременным женщинам также стоит воздержаться от употребления этого блюда, а мужчинам помнить, что в больших количествах вещества, которые содержаться в пшенке, могут вызвать ослабление потенции. Подруга посоветовала диету на пшенной каше.

Основные принципы

Вначале я подумала, что это розыгрыш какой-то, ведь все знают, что эти блюда калорийны, но подруга долго меня переубеждала и я все-таки решила попробовать. За одну неделю я лишилась 6! Правда, все это время активно занималась спортом. Также пила льняное масло и витаминный комплекс. Врач посоветовала устраивать разгрузочные дни на крупах, которые стабилизируют работу желудка и кишечника.

что пшенная каша для похудения отзывы принимаю. мой взгляд

После поисков в сети узнала про диету на пшенке, решила попробовать. Выбрала 5-дневный вариант, но была готова прервать эксперимент, если почувствую себя плохо. На удивление, все пошло хорошо, и я увеличила срок диеты до 7 дней. Теперь худею только таким способом и на кишечник больше не жалуюсь!

Читайте также:  Кофе с перцем для похудения