Диета «Минус 15 килограмм»

Есть желающие? На днях заходила к нам бывшая сотрудница. Я не видела её всего пару месяцев, а когда увидела - чуть дар речи не потеряла!

Читайте также:  Центр похудения елены малышевой

Мне показалось. Это при том, что она немолодая женщина примерно 55 лет. Естественно, я сразу накинулась с расспросами, как ей это удалось.

Читайте также:  Диета номер 9 при сахарном диабете 2 типа рецепты

Она рассказала, что подошла ее очередь оперировать тазобедренный сустав. Вот ей и пришлось перешерстить весь интернет и она нашла для себя эту диету. Собиралась давно, лишнего веса 23 кг, но этот случай меня окончательно убедил, что лучше быть худой и красивой, и что все возможно, главное - захотеть. И вот вчера она занесла мне диету. Собираюсь приступить в понедельник 5 октября.

А одной скучно, боюсь не выдержу. Диета, конечно, не из легких. Может кто со мной захочет заморочиться? Хоть человека. Всего 20 дней А дальше я планирую перейти на подсчет калорий я так уже худела на 20 кг. Условия всего два: много и более кг лишнего веса и целеустремленность. Будем друг с другом результатами делиться, поддержку оказывать и т.

Читайте также:  Сенна для похудения отзывы похудевших

Спорт мне нельзя из-за спины, а худеть надо срочно. Но у меня вместо спорта - прогулка с коляской по 2 часа в день. Предвижу кучу комментариев о том, что это неправильно и как нужно худеть. Девочки, каждый решает для себя сам. Кстати, интересовалась у кардиолога и терапевта сегодня на работе. Сказали, что за 20 дней никакого вреда организму не будет. Вот сама диета: Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия.

Питаться нужно так называемыми двухдневными периодами: 1 - 2 Голодные дни За весь день литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

Архив блога

Ссылку в инете дать не могу, у меня ее нет перепечатывала с того листочка, что мне дали. Соблюдать эту диету для достижения результата необходимо 20 дней. При этом, рекомендуется, ежедневно принимать поливитамины. При соблюдении всех рекомендаций, вы можете похудеть до 15 кг всего за 20 дней. Все зависит от возраста, метаболизма, количества лишних кг. Шансы удваиваются у тех. После диеты есть можно все, но в разумных количествах - обязательно употреблять творог.

Если кто пожелает присоединиться - пишите. Вместе справимся!

Меню диеты

Прям глобально. Думала, что нас будет человека.

Читайте также:  Эффективное слабительное для похудения

Девочки, я сегодня на работе, поэтому была возможность посоветоваться с докторами. Только что вышла из кабинета эндокринолога, до этого заходила к гинекологу- эндокринологу. Итак, что сказали доктора: 1. Для организма совершенно безопасны 14 дней такой диеты при отсутствии противопоказаний, их перечислю ниже , как разгон. Далее лучше перейти либо на правильное питание, либо на подсчет калорий, что кому подходит.

Так что давайте ограничимся 14 днями, чтоб уж наверняка не навредить. Далее я перейду на калории, более того - планирую создать группу по калориям. В подсчете калорий опыта много.

Меню диеты

Результаты были у всех. Противопоказания: гипертоническая болезнь, варикозная болезнь, тромбофлебит, сахарный диабет, онкологические заболевания, язвенная болезнь желудка и перстной кишки, холецистит, катаральный гастрит, нарушение овуляции менструального цикла, беременность, лактация. Проблем с желчным, как здесь прогнозировали, за две недели не возникнет, так как жиры не исключаются полностью в рационе есть сливочное масло, подсолнечное масло в винегрете и салате в овощные дни 4.

Питьевой режим соблюдать обязательно - воды не менее 2-х литров в день. Прием поливитаминов обязателен. При ухудшении самочувствия не дай Бог вся диета отменяется. Девочки, кто не передумал, присоединяйтесь ко мне в друзья. С понедельника буду каждый день писать посты, все общаемся в комментах. Извините, если у меня это будет получаться поздно вечером, когда дочу уложу.

И еще - спасибо всем за комментарии, за переживания и простите за орфографию - пишу на работе. Кто не успел написать, но тоже хочет худеть вместе - пишите в личку. Всем худеющим разными способами - удачи и еще раз удачи! Теперь с вами точно не соскочишь.