Японская диета: минус 8 кг за две недели

Питание Диета для ленивых минус 8 кг за 2 недели Диета - это всегда в какой-то мере отказ от прежних привычек питания.

Читайте также:  Медитация похудения слушать онлайн

Конечно, не всегда комфортный. И если менять питание возможности нет сессия, напряг по работе, перемены в жизни , а расстаться с лишними кило пора назрела, попробуйте диету для ленивых.

Выбор редакции

Ключевую роль в этой диете играет - вода! Потерять на водной диете для ленивых можно от 5 до 8 кило за 2 недели. Как работает диета для ленивых? Вода, заполняя желудок, подавляет чувство голода.

Cosmo рекомендует

В результате, порции съеденной еды становятся меньше, ускоряется метаболизм. У вас нет больше тяги к другим жидкостям, которые содержат в себе сахар - газировке, магазинным сокам, чаю или кофе. Повышается энергичность, бодрость, работоспособность, вы охотнее двигаетесь, а значит, расходуете больше энергии и сжигаете ненужные калории.

Правило только 1: два стакана воды за 20 минут до еды Основное правило диеты на воде для ленивых — выпивать 2 стакана воды за 20 минут до любого приема пищи. Во время еды и два часа после трапезы пить категорически нельзя.

Как работает диета для ленивых?

В соблюдении этого правила вся суть диеты и скрытый психологический ход. Мол, ешьте, пожалуйста, перекусывайте, только сначала воду выпейте. И человек уже машинально жует бутерброд, а ждет положенного времени, заодно размышляя о том, а голоден ли он на самом деле и этим бутербродом просто хочется заесть какое-то переживание?

Читайте также:  Напиток для похудения отзывы

Какую воду пить Читай также: Какая же вода самая полезная? Лучше, если вы будете пить воду чистую воду без газа: артезианскую, горную, талую или, на самый крайний случай, водопроводную фильтрованную. Водопроводная кипяченая вода в ходе нагрева лишается основной части ценных солей и минералов, поэтому пить ее в большом количестве не рекомендуется.

Читайте также:  Кисель леовит для похудения

Проводить такую диету можно 1 раз в год. Водная диета не походит для беременных, кормящих, а также для людей, страдающих заболеваниями ЖКТ, почек,сердца или печени.