Похудение на 5 килограммов за 5 дней

похудение 5 дней 5 кг

Диета Лесенка — 5 ступеней

Ее секрет кроется в особом рационе, рассчитанном всего лишь на 5 дней, за которые можно сбросить от 3 до 6 кг лишнего веса. Каждый день — это ступенька лестницы к идеальной фигуре! Очень важно придерживаться меню каждый день и пить между приемами пищи воду — не менее 2 литров в сутки.

похудение 5 дней 5 кг блог, очень грамотно

Очищающая Сначала надо подготовить организм к последующим дням диеты, провести очистку кишечника, вывести токсины. В этом вам помогут яблоки и активированный уголь. Меню: 1 кг яблок, 12 таблеток активированного угля, очищенная вода. Необязательно съедать весь килограмм яблок, ешьте, сколько захочется.

Ступенька вторая. Восстанавливающая Чтобы восстановить микрофлору кишечника после очистки, следует употреблять во второй день белковую пищу.

Пейте кофе за час до тренировки

Меню: 1 л обезжиренного кефира, г нежирного творога, очищенная вода. Ступенька третья. Энергетическая В этот день необходимо восполнить энергию, потраченную за предыдущие 2 дня. Это поможет избежать эффекта плато когда вес перестает снижаться , который всегда наступает при соблюдении различных диет.

похудение 5 дней 5 кг очень ето

Меню: 2 ст. Ступенька четвертая. Строительная Четвертый день, как и второй, белковый.

Читайте также:  Продукты для похудения меню на неделю

Только сегодня организм необходимо снабдить строительным материалом для тканей. Меню: г отварного куриного филе, зелень петрушки, очищенная вода. Ступенька пятая.

Читайте также:  Перцовый пластырь для похудения

Сжигающая Клетчатка низкокалорийна, но для ее переваривания организму нужно потратить много энергии. За счет этого жировая прослойка активно сжигается.

спасибо похудение 5 дней 5 кг ваша идея

На этом этапе организм насытится полезными микроэлементами, произойдет очистка кишечника. Меню: овсяная каша на воде из г хлопьев, 1 кг любых сырых фруктов и овощей, очищенная вода.

похудение 5 дней 5 кг разделяю Ваше

Перед началом любой диеты следует проконсультироваться с врачом, особенно если вы страдаете какими-либо хроническими заболеваниями. Важно помнить: из монодиеты следует выходить постепенно, понемногу увеличивая объем съедаемых порций еды. Возможно именно эта диета станет вашим эффективным оружием в борьбе с лишними килограммами.

Читайте также:  Вес после похудения

Сохраните статью в закладках, чтобы она была под рукой в тот момент, когда вы решитесь на перемены!