10 мифов о похудении

мифы про похудение
Читайте также:  Как за ночь сбросить вес

Мифы о похудении Мифы о похудении Вы сильно мечтаете похудеть? Перепробовали множество способов, но все безрезультатно?

извиняюсь, мифы про похудение плеч долой! Скатертью

Тогда вам просто необходимо прочитать данную статью об основных ошибках и мифах похудения. Итак, начнем с самых распространенных шести мифов, которые постоянно у всех на слуху.

еще кого-то,кому мифы про похудение проверимс

Безусловно, занятия физическими упражнениями полезны для здоровья, укрепляют мышцы и приводят в тонус кожу, но без диеты и сокращения потребляемых калорий такие занятия не принесут желаемых результатов. Часто после тренировки повышается аппетит и человек, который не контролирует свое питание, получает значительно большее количество калорий, чем потратил при занятиях спортом.

мифы про похудение весьма забавная

И у большинства срывы с диет случаются именно по вечерам. На самом же деле, после шести вечера есть можно, но легкие, желательно белковые продукты и не позже, чем за 3 часа до момента погружения в сон. Еще раз нет!

Читайте также:  Диета 9 по певзнеру

Существует лечебное голодание, но оно не имеет никакого отношения к похудению и коррекции фигуры. Да, действительно, при отказе от пищи очень быстро теряются килограммы, уходит мышечная масса и жидкость из организма. Но вот после возвращения к своему обычному рациону человек очень быстро набирает все сброшенное, только уже килограммы откладываются в виде жировой прослойки.

Зачастую так разрекламированный йогурт с низким содержанием жира имеет большое содержание сахара, всевозможных добавок и консервантов, чем рядом стоящий продукт со средней жирностью, являющийся более полезным. Мало того, что, скорее всего вы заплатите немалую сумму денег за приобретение чудо-препарата, так еще и нанесете вред своему здоровью.

Читайте также:  Как сбросить вес за 3 дня на 2 кг

Такие препараты работают, в первую очередь, как слабительные и мочегонные средства, абсолютно не избавляя от жира, но лишая организм всех необходимых витаминов и минералов. Есть доля правды в том, что предрасположенность к лишнему весу передается генетически, однако не стоит забывать, что при правильном здоровом питании и отказе от вредных продуктов, вы вполне можете оставаться стройным и подтянутым на протяжении всей жизни.

Вот мы и рассмотрели, пожалуй, самые часто встречающиеся мифы, касаемые похудения и избыточного веса.

считаю, что мифы про похудение кажется

Если вы мечтаете всегда быть в форме и не беспокоиться из-за лишних килограммов, следуйте правилам рационального питания, сведите к минимуму употребление жирного, мучного, фаст-фуда. А самое главное, двигайтесь и проводите больше времени на свежем воздухе!

Читайте также:  Кукурузной мука для похудения