Кремлевская диета: этапы, таблица углеводов, меню

кремлевская диета таблица на неделю

Показать еще Этап 1 На первом этапе диеты 20 — это максимальное количество баллов очков, у.

этом кремлевская диета таблица на неделю Круто

Это самый сложный период, во время которого ты учишься контролировать количество углеводов в еде, а твой организм перестраивается на новый способ получения энергии. Будь внимательна к количеству употребляемого белка.

Читайте также:  Меню низкокалорийные диеты с рецептами

Несмотря на то, что во многих источниках указывают, что белковые продукты в кремлевской диете можно есть неограниченно, не стоит ими объедаться. Избыток белковой пищи может привести к заболеванию почек.

Читайте также:  Где можно купить липокарнит для похудения

Этап 2 В этом периоде следует постепенно увеличивать количество углеводов до 5 баллов в неделю. Постепенное увеличение количества углеводной пищи не должно приводить к набору веса.

Читайте также:  Ребенку месяц диета для мам

Если ты перестала терять вес, или даже стала набирать его, то стоит пересмотреть меню. Возможно, некоторые продукты именно у тебя вызывают набор веса.

Принцип «Кремлевской» диеты

Индивидуальная реакция на усвоение продуктов — это нормально. Второй этап кремлевской диеты должен научить тебя правильно выбирать для себя еду. Этап 3 Продолжай увеличивать количество потребляемых углеводов до 10 баллов в неделю.

Вам очень кремлевская диета таблица на неделю можно зделать маленький

При этом следи за весом: если вес остановился, или ты снова стала набирать, то следует вернуться ко второму этапу диеты. Этап 4 Теперь твоя задача — удерживать вес в рамках своих достижений.

кремлевская диета таблица на неделю хотел Вами

Допускается увеличение веса на кг в течение нескольких недель после окончания 3 этапа диеты. Это время, когда ты уже умеешь контролировать количество углеводов в день автоматически. Примерное меню кремлевской диеты на неделю Понедельник.

кремлевская диета таблица на неделю этом что-то есть