Кефирная диета: меню на 7 и 10 дней + отзывы (до минус 10 кг)

кефирная диета за неделю 10 кг

Диета на кефире - минус 10 кг за две недели Пятница, 29 ноября , Диета на кефире - минус 10 кг за две недели Кефир изобилует полезными микроорганизмами, называемыми "пробиотками". Поделиться: Кефир изобилует полезными микроорганизмами, называемыми "пробиотками".

Они эффективно восстанавливают микрофлору кишечника, стимулируют иммунитет, уменьшают количество холестерина, укрепляют сердце и сосуды. Кефир — это отличный продукт для похудения.

прикольного кефирная диета за неделю 10 кг считаю, что правы

Есть несколько кисломолочных диет со своими правилами. Кефирные диеты относятся к категории "голодных". В некоторых случаях кефир дополняется прочими продуктами, но калорийность остается неизменно низкой. Любая кефирная диета хорошо очищает организм и способствует эффективному похудению, пишет glianec. Как похудеть к Новому году? Диетическое питание предполагает применение кефира с низким процентом жира.

Виды кефирных диет

Самым полезным считается однодневный кисломолочный продукт. В многодневном кефире активизируются процессы брожения, и уменьшается количество полезных веществ, которые выводят шлаки из кишечника.

Читайте также:  Срочная диета на 7

Самой кратковременной является монодиета на кефире. Ее проводят в течение трех дней.

статью, всегда кефирная диета за неделю 10 кг кажется это

При этом каждый день положено выпивать полтора литра кефира, которые предварительно делятся на шесть одинаковых частей. Дополнительно пьется чистая вода, зеленый чай и травяные настои. За три дня такой диеты можно избавиться от 5 лишних кило. Однако этот вариант кефирной диеты следует применять осмотрительно. Перед ее проведением надо проконсультироваться с врачом.

Выход из диеты осуществляется осторожно. Переходить сразу на обычное питание нельзя.

Читайте также:  Диета 2 60

Фруктово-кефирная диета рассчитана на четыре дня. Эта вкусная диета отлично подходит для однодневной разгрузки. При ней надо каждый день выпивать два литра кисломолочного продукта и съедать немного плодов и ягод.

Минус 10 кг за неделю благодаря кефирной диете

Виды фруктов выбираются самим худеющим. Иногда фрукты заменяются овощами без крахмала.

Читайте также:  Ковальков диета рецепты

Творожно-кефирная система питания проводится в течение недели. Каждый день съедается грамм нежирного творога и выпивается один литр кефира.

Виды кефирных диет

Все продукты делятся на шесть порций, а в течение дня пьется зеленый или травяной чай. Разгрузочные дни для похудения "Полосатая" диета длится две недели. Эта система питания подходит для любителей кисломолочного напитка.

Читайте также:  Питание в москве для похудения

При такой диете строгие кефирные дни чередуются с днями умеренного рациона питания. В первый день надо пить исключительно один кефир, а на второй разрешается есть обычные блюда небольшими порциями.