Как я похудела на 4 кг за 4 недели и мне за это еще и заплатили

как скинуть 4 кг извиняюсь, но, как скинуть 4 кг моему мнению

Пить только кипяченую или минеральную воду без газа не менее одного литра в день ; Сократить размер порции; Меню диеты Фото: freepik. Первый день Завтрак: г свежей белокочанной капусты, стакан минеральной воды; Обед: 4 столовые ложки вареного риса, г салата из тертой свежей моркови, заправленного оливковым маслом, стакан минеральной воды; Ужин: г отварной рыбы, небольшой ломтик хлеба, с помидором и листиком салата.

Второй день Завтрак: г нашинкованной свежей моркови, заправленной растительным маслом, гренка; Обед: г салата из свежих овощей капуста, морковь, листья салата, сельдерей , небольшой кусочек хлеба, стакан яблочного сока; Ужин: г вареного риса, половина грейпфрута, стакан минеральной воды.

как скинуть 4 кг считаю, что ошибаетесь

Третий день Завтрак: г салата из свежих яблок, груш, апельсинов, бананов, стакан апельсинового сока; Обед: г вареной спаржи, г салата из капусты, заправленного лимонным соком, небольшой ломтик хлеба, стакан минеральной воды; Ужин: г жареных грибов, небольшая картофелина, стакан минеральной воды. Четвертый день Завтрак: Стакан яблочного сока, яблоко, апельсин, гренка; Обед: г вареной спаржи с рисом и листьями базилика, яблоко, небольшой ломтик хлеба; Ужин: Две вареных картофелины, г отварной рыбы, небольшой кусочек хлеба.

Читайте также:  Как быстро убрать живот и бока женщине после 40 лет

Пятый день Завтрак: Рисовая каша, стакан минеральной воды; Обед: г салата из белой капусты и морской капусты, небольшой кусочек хлеба или лепешки из рисовой муки, стакан минеральной воды; Ужин: г салата из свежих капусты, моркови, зелени салата, заправленного растительным маслом, лепешка из рисовой муки, стакан минеральной воды.

Шестой день Завтрак: Рисовая каша, стакан яблочного сока; Обед: г отварной морской рыбы, г салата из яблок, киви, апельсинов, стакан апельсинового сока; Ужин: г запеченного мяса, небольшой кусочек хлеба, салатные листья, заправленные лимонным соком, апельсин. Седьмой день Завтрак: г фруктового салата, стакан минеральной воды; Обед: г риса с кусочками фруктов и столовой ложкой меда, стакан минеральной воды; Ужин: г отварной морской рыбы, г салата из нашинкованной капусты и морской капусты, небольшая лепешка из рисовой муки, стакан минеральной воды.

Читайте также:  Кардионагрузки для похудения в домашних

Так, в десятку лучших вошла диета клиники Майо. Подписывайся на наш Telegram.

хотел как скинуть 4 кг Буду знать

Получай только самое важное!