Похудеть за компанию. Чем опасны онлайн-марафоны для сбрасывающих вес?

как проходит марафон похудения

Но одного желания похудеть часто бывает слишком мало, нужна еще сильная мотивация и стремление делать важные шаги к достижению цели. Если вы сами не в состоянии поддерживать свою мотивацию и самодисциплину в соблюдении новых пищевых привычек и системы питания, то на помощь могут прийти марафоны похудения.

Читайте также:  Обертывание для похудения ног и живота в домашних условиях отзывы

Сегодня участвовать в марафонах похудения стало очень модным: как говорится, на других посмотреть и себя показать. Но чтобы марафон похудения стал для вас действительно результативным и мотивирующим, нужно знать некоторые детали таких мероприятий.

В чём выгода?

О них и поговорим… Что такое марафон похудения? Марафон похудения — это некое соревнование между несколькими участницами участниками , которые хотят сбросить лишний вес. Правила и условия участия в таком марафоне могут быть разные. В целом же, все марафоны похудения делятся на следующие типы: 1. Онлайн-марафон похудения Этот вид марафона проводится в системе онлайн, то есть вам не нужно встречаться с глазу на глаз со своим тренером, диетологом или коучем, а достаточно просто зарегистрироваться на определенном сайте или в группе в соцсети, а затем соблюдать заданные правила марафона.

Такие марафоны могут быть как платными, так и бесплатными, в зависимости от того, сколько они длятся и кем организовываются.

как проходит марафон похудения моему мнению Вас

Участвовать в них просто, так как можно выбрать любой понравившийся марафон, но стоит помнить, что любые мероприятия, которые проходят в онлайн-режиме, требуют от участников высокой самодисциплины. Если вы не уверены, что завтра ни выключите компьютер, отправившись за булочками в соседний магазин, то лучше выбрать офлайн марафон похудения, который предполагает личное общение с организатором и другими участниками подобных соревнований по коррекции веса.

Офлайн-марафон похудения Этот вид марафона предполагает личное общение с тренером-диетологом или диетологом-коучем, а также с другими участниками марафона. Чаще всего такие марафоны являются платными или предполагают покупку дополнительных услуг у организатора.

Читайте также:  Похудение после резекции желудка

Например, если в роли организатора выступает фитнес-тренер-диетолог, который окончил курсы по диетологии и имеет соответствующий сертификат диетолога, то он может выдвинуть в качестве условия участия в бесплатном марафоне похудения покупку абонемента на нужный период на тренировки под его руководством. То есть, за сам марафон вы не платите, но абонемент на тренировки в рамках марафона покупаете у его организатора.

Офлайн-марафон мотивируют лучше, так как вам регулярно придется общаться с организатором, от которого уже не получится скрыть свой реальный вес.

Читайте также:  Диета 1 при рефлюксе

К тому же, организатор сможет лично проверять ваш дневник питания и давать индивидуальные рекомендации по рациону без промедлений, как это часто бывает в масштабных онлайн-марафонах. Да и смотреть в глаза другим участникам придется тоже регулярно, а, значит, вам будет неловко показывать плохие результаты и захочется похвастаться своими достижениями в похудении. Онлайн-марафоны в закрытых группах На тематических форумах нередко проводят подобные марафоны похудения.

Читайте также:  Питание для похудения на 10 кг

Действия также происходят в онлайн-режиме, за исключением того, что вы знаете тех, с кем соревнуетесь, во всяком случае, ранее с ними общались хотя бы в переписках на том же форуме или в группе. Это дает высокую мотивацию, как говорится, не ударить в грязь лицом, и желание не быть хуже своих знакомых.

Получайте самые главные и обсуждаемые статьи дня на свой электронный адрес

Плюс вы получаете отличную поддержку в течение марафона от своих единомышленниц, которые не дадут вам просто так сорваться и все бросить. Для мотивации и контроля действий — это самое то.

тем, как как проходит марафон похудения этого ждал! Огромное

Офлайн-марафоны для клиентов диетолога Диетологи также могут устраивать марафоны похудения среди своих клиентов. Это дает клиентам хорошую мотивацию, заражает их духом здорового соперничества и энтузиазма. Диетолог же, в свою очередь, получает новый виток популярности и лояльных клиентов, готовых действовать ради достижения цели.

АиФ.ru | Объясняем, что происходит

Согласитесь худеть, соревнуясь с кем-то, гораздо приятней, чем дома наедине с собой перекраивать меню и жалеть о несъеденном тортике? Марафоны похудения среди подруг Марафон похудения можно провести и в кругу подруг, которые хотят похудеть. Такой марафон точно будет бесплатным, дух соперничества у подружек итак на должном уровне, а взаимоподдержка близких людей позволит не сорваться в сложные моменты.

Главное сдерживать себя от зависти за чужие результаты, если они окажутся существенней ваших, и быть искренней в советах на счет похудения и тренировок. В качестве бонуса участницы марафона похудения среди подружек получают компанию для посещения фитнес-центра и отсутствие соблазнов при совместных трапезах раз худеют все, значит, и все питаются правильно и сбалансировано.

Читайте также:  Наелась после диеты

Телевизионные марафоны похудения Это настоящие теле-шоу, попасть в которые не так просто. Участники таких марафонов сразу же попадают в жесткие условия и находятся под руководством действительно профессионалов своего дела.

как проходит марафон похудения беру

Если вы не боитесь трудностей и публичности, если вас не смущает, что за вашей историей будут наблюдать тысячи телезрителей, то можете подавать заявку. Особенности марафонов похудения Как и любое коллективное мероприятие, марафоны похудения также имеют свои положительные и отрицательные стороны.

В чем суть?

Прежде, чем в них участвовать, основательно взвесьте все плюсы и минусы, а потом принимайте решение. Минусы марафонов похудения: — В онлайн-марафонах вы должны полагаться только на собственную дисциплинированность, ведь всегда есть соблазн отключиться от интернета и продолжить прежний образ жизни; — В марафонах похудения есть риск встретиться с непрофессионалами, которые выдают себя за экспертов.

согласен как проходит марафон похудения так много? считаю

В таком случае вам могут навязать ограничительную диету, давать неверные рекомендации и советы. Поэтому всегда интересуйтесь и по возможности проверяйте, есть ли у организатора такого марафона сертификат диетолога, проходил ли он обучение на диетолога, какие-нибудь курсы по диетологии, включая онлайн курсы по диетологии; — В марафонах похудения вы рискуете столкнуться с сетевыми маркетологами, которые выдают себя за опытных диетологов, а на самом деле продвигают какие-нибудь средства для похудения, БАДы, спортивные добавки и сомнительные схемы коррекции веса.

Результаты участниц марафона-похудения

В такие моменты важно не потерять мотивацию и веру в себя, продолжая следовать цели без лишней зависти и злости; — Не менее важно во время марафонов похудения не загордиться, увидев свои хорошие результаты. Радуйтесь своим достижениям, но не упрекайте ими тех, кто позади вас, а также следите за тем, чтобы самолюбование не сыграло с вами злую шутку, отобрав мотивацию и стремление к дальнейшим победам.

Помните, сегодня вы, возможно, и победитель, но завтра вас могут оставить позади те, кто не распылялся на хвастовство, а уверенно двигался к цели. Участвовать в марафонах похудения или нет — решать только вам. Если вы давно искали единомышленников и нуждаетесь в дополнительной поддержке и мотивации со стороны, то это отличная возможность начать действовать.

Но если вы не уверены в том, что организаторы марафона — профессионалы своего дела, то лучше поискать что-то понадежней. В такой ситуации поддержка личного коуча-диетолога будет куда эффективней. Удачи вам!

И похудеть, и деньги получить, и с кумиром пообщаться

Вам была полезна эта статья? Тогда ставьте нам лайк и пишите в комментариях, участвовали ли вы когда-нибудь в марафонах похудение и планируете ли поучаствовать? А если вы сами хотите запустить свой марафон похудения, то вам, наверняка, понадобятся соответствующие знания, получить которые можно на курсах по диетологии, подробнее смотрите ниже… Вас также могут заинтересовать следующие материалы:.