Эрика Герцег: похудение ради славы

эрика герцег до похудения и пластики

Как похудела Эрика Герцег? Завтрак — не ранее 10 утра, ужин — не позже, чем за 4 часа до сна. Сладкие фрукты, кондитерские изделия, выпечка — в строго ограниченном количестве и только до Питьевой режим: много чистой негазированной воды, дополнительно — только кофе латте не более чашек в день Разрешенные продукты: овощи, фрукты, кисломолочные и молочные продукты без добавок, креветки и белая рыба.

Запрещенные продукты: подслащенные и газированные жидкости, фастфуд.

Вашем месте эрика герцег до похудения и пластики этом

Примерное дневное меню диеты Эрики Герцег Завтрак: йогурт, фрукты, кофе латте Обед: рыба на гриле, зеленый салат, фруктовый десерт Полдник и ужин: свежие овощи или блюда из отварных, паровых, запеченных овощей Последний перед сном прием пищи: стакан цельного молока. В селе Малая Добронь, численность которого едва дотягивает до двух тысяч человек, сегодняшняя знаменитость могла готовить себя к сельскохозяйственной карьере или будущему замотанной домохозяйки.

Читайте также:  6 лепестков диета меню отзывы и результаты

Для того, чтобы явить миру свой талант модели и певицы, Герцег бросила судьбе самый настоящий вызов — и не прогадала. На пути к успеху девушка без устали и пощады трудилась над собой: как мы уже рассказывали , она перебралась в Киев, где работала официанткой в две смены, и осуществила главную мечту множества таких же двадцатилетних простых девчонок, похудев почти вполовину от своего веса.

Чудеса случаются: вместе с волшебным преображением Эрика получила новую жизнь, которую заслужила.

Эрика Герцег выставила напоказ пышную грудь (ФОТО)

Однако Эрика Герцег прекрасно помнит, какой была до похудения, и без кокетства и утайки рассказала читательницам Woman. Сегодня Эрика с удовольствием смотрит на свои фото — но уверяет, что секрет ее счастья вовсе не в эффектной внешности.

может, эрика герцег до похудения и пластики аналог есть? извиняюсь

Эрика Герцег до похудения: никакого спорта, никакого режима, никаких фото! Пока я жила в поселке, то, конечно, не тренировалась - ни о каких фитнес-клубах там речи даже нет.

Эрика Герцег увеличила грудь из-за своего любимого

При этом я понимала, что полнота меня не красит. Стеснялась себя, редко ходила на какие-то мероприятия, совсем не любила фотографироваться. Если где-то и есть кадры того периода, то это единственные снимки со свадьбы брата. Тогда меня кто-то подловил, когда я тихо, отдельно от всех, танцевала в стороне Но в какой-то момент я как проснулась. Поняла, что мне 20 лет, что я хочу быть красивой, а для этого надо как минимум похудеть.

Читайте также:  Лекарство для похудения в аптеках без рецептов

Начала с того, что ограничила себя в еде, построив рацион на низкокалорийной пище. А до этого ела все и даже не задумывалась что я ем, что полезно, что вредно, не понимала, какое значение имеет время дня для приема пищи.

Эрика Герцег до и после похудения (фото)

Диету я составила для себя самостоятельно, ведь никто лучше меня не мог представить себе потребности и возможности моего организма. Фантастического результата я достигла уже за восемь месяцев.

Читайте также:  Что есть на ночь на диете

Представляете, я похудела на 30 килограммов! Стрелка весов стала указывать на 50 кг — я увидела то, что еще недавно казалось мне нереальным и неосуществимым! Я научилась смотреть в зеркало и улыбаться себе.

Примерное дневное меню диеты Эрики Герцег

Вся жизнь разом изменилась. Чудесная трансформация произошла не только с телом. Думаю, что так во многом, сначала ты прикладываешь максимум усилий и трудишься над собой, а потом раз - и судьба подхватывает тебя и открывает новые возможности, как некий бонус и шанс достичь еще большего.

интересные эрика герцег до похудения и пластики пост

И появляются уже другие задачи, цели. Главное - верить, что все возможно. У меня не было никаких непрерывных тренировок и фитнес-залов, никаких пищевых добавок, изнуряющей голодной диеты. Я работала на двух работах, не сидела ни минуты без дела, начала, наконец, правильно питаться — и результат не заставил себя ждать. Эрика Герцег после похудения научилась справляться с искушениями С того момента, как я впервые увидела на весах заветные цифры, прошло уже 5 лет.

Сегодня мне 25, и я вешу 52 кг. Не могу сказать, что мне приходится прямо удерживать вес, все естественно. Да, я привыкла есть немного, более-менее часто раз в день и малыми порциями. Стараюсь не пропускать занятия плаванием, тренировки в спортзале. Сейчас я уверена, что не поправлюсь, и никакого страха на эту тему у меня нет. Если ты придерживаешься определенного образа жизни и при этом сбалансировано питаешься, то попросту не возникает соблазна устроить стресс организму, съев целую пиццу или торт.

А просто так взять и набрать вес — невозможно. И вот когда ты делаешь выбор где быть и что делать, то многие искушения уже не властны над тобой, в том числе и желание вкусно, много поесть. Я себя чувствую гармонично, спокойно и уверенно, и надеюсь, что испытания весом уже в прошлом смеется.

Теперь передо мной стоят другие задачи.

эрика герцег до похудения и пластики этом что-то есть

Эрика Герцег знает, что надо есть, но не дает советов Я обожаю фрукты, овощи и молочные продукты. К этому можно еще смело добавить креветки и белую рыбу. Утром предпочитаю молочное, а вечером лучше всего овощи. И уже перед самым сном могу выпить стакан молока, это очень полезно и хорошо для иммунитета. Но я не берусь что-то кому-то советовать, все индивидуально. Каждый сам должен почувствовать, услышать свое тело, прийти к своему рациону и режиму питания.

Нашим девочкам, ни Мише, ни Насте, советы не нужны, они прекрасно выглядят, в прекрасной форме. И мы знаем, что каждой из нас лучше всего подходит. Вкусовые пристрастия разные, зайдя в ресторан, мы можем заказать три абсолютно разных блюда.

Эрика Герцег — об ощущении себя до похудения и после Конечно, я не проснулась в один день стройной и известной. Когда я похудела, на тот момент я еще была далека от публичности, внимания камер, журналистов.

Читайте также:  Масло расторопши для похудения как принимать

О работе с Константином Меладзе я и мечтать не смела в свои двадцать лет. Но тот решительный шаг по изменению себя и ошеломительный результат - все это принесло в мою жизнь радость и, самое главное, уверенность в себе. И это состояние легкости и какой-то внутренней женской силы, все это не зависит ни от каких статусов. Главное, думаю, каждой из девушек прийти к гармонии с самой, собой полюбить себя.

Может, кому то необходимо просто поменять образ мыслей и настрой. Нет канонов и стандартов и уж тем более шаблонов для счастья — для каждой из нас это свой собственный путь.

Карьера Эрики Герцег

Опрос Опрос: Стройность - необходимое условие успеха? Известный человек должен всеми силами стараться приблизиться к идеалу. Главное - харизма и способность себя подать, у множества талантливых людей наблюдается лишний вес. Вовсе нет - я вообще не обращаю внимание, сколько весят интересующие меня знаменитости, гораздо важнее то, что они делают.

эрика герцег до похудения и пластики спам. Даешь