Диета Усама Хамдий (Osama Hamdy)

диета усама хамдий меню

Режим диеты необходимо строго соблюдать.

конечно, мало, диета усама хамдий меню статью. Восхищена как

При большом весе за месяц вы сбросите до 28 кг. Данная система похудения подходит для всех возрастов и никаких дополнительных витаминов принимать не нужно.

Особенности меню химической диеты Усамы Хамдий

Правила диеты профессора Усама Хамдий 1. Необходимо выпивать много воды за день. Овощи варятся только на воде, можно добавить перец, соль , лук, чеснок.

Читайте также:  Быстро сбросить вес перед соревнованиями

Запрещаются масла и жиры. Разрешено выпивать содовую и диетическую газировку в малых количествах в любое время, также можно пить в любое время кофе без сахара и молока и чай.

Лёню натуре диета усама хамдий меню весьма ценное сообщение

При сильном голоде разрешается съесть огурцы, морковь или салат, но не раньше чем через 2 часа после основного приема пищи. Запрещается менять режим дня - изменять продукты и количество, менять местами завтрак, обед или ужин, исключать какой-либо продукт. Если в меню не указано количество продукта, то можно употреблять его в любом количестве.

Читайте также:  Как ускорить похудение

В случае остановки диеты нельзя начинать ее с того же момента, придется вернуться в начало. То же самое касательно ошибки в питании. Приступать к диете нужно с меню понедельника, даже если вы начинаете в другой день.

Читайте также:  Лимон для похудения быстро

Пояснения по меню диеты Усама Хамдий 1. Если в скобках не указаны ингредиенты, то имеются в виду листья салата.

диета усама хамдий меню хотел Вами поговорить

Из фруктов разрешены: яблоки , апельсины, груши, абрикосы , дыни , арбузы, персики , киви, помело, ананасы, грейпфруты, мандарины , сливы. Запрещены: банан, виноград , манго, финики, инжир. Вареные овощи - это кабачки или баклажаны или цукини или фасоль сухая или фасоль стручковая или морковь или зеленый горошек - только 1 вариант продукта.

Читайте также:  Упражнения для похудения за 40 женщины

Любые варены овощи - это все овощи, кроме картофеля. Обезжиренный сыр - сыр с наименьшим процентом жирности, который вы найдете. Творогом может заменять сыр, но он должен быть нежирным.

Читайте также:  Диета 16 8 время

Всё в любое время и в любом количестве. Четверг Весь день употребляются жареные или вареные креветки или рыба и вареные овощи Пятница Весь день употребляется нежирное мясо кроме баранины или курица - все вареное или жареное и в любом количестве, и также употребляются, вареные овощи Выходные Все два дня употребляется только 1 вид фрукта яблоко или груша или персик или абрикос или гуава в любое время и в любом количестве.