Диета Усама Хамдий: худеем правильно

диета усама хамдий меню на 2 недели диета усама хамдий меню на 2 недели считаю, что правы

Отзывы диетологов Плюсы химической диеты Данная диета основана на употреблении конкретных продуктов в определенной последовательности, а не на приеме препаратов, как можно было подумать. Изобрел химическую диету Усама Хамдий, также основавший медицинский центр для больных сахарным диабетом.

Читайте также:  Сайт маргариты королевой диета 9 дней

Нарушения в работе эндокринной системы приводят к нарушению обмена веществ, из-за чего диабетики часто страдают лишним весом. Хамдий придумал диету, направленную на замедление развития болезни и снижение жировой массы, из-за которой повышается нагрузка на сердце.

Химическая диета Усамы Хамдий и другие успехи ее создателя

Благодаря специальной системе питания, организм вынужден использовать жировые запасы в качестве источника энергии. Сочетание определенных продуктов запускают в организме химические процессы, ведущие к похудению. При этом уменьшается вероятность скачков уровня сахара в крови и наблюдается общее снижение уровня глюкозы.

Читайте также:  Здоровье сбрось лишний вес

Во время диеты обычно не возникает чувства голода, так как она содержит полезные белки и жиры, которые создают чувство сытости и уменьшают желание вредных перекусов углеводной пищей. За мышечную массу также можно не боятся, как при некоторых других диетах — обилие белков в пище в достаточной степени питает мышцы.

Химическая диета Усамы Хамдий

Минусы химической диеты Основная проблема химической диеты — ее строгость. Указанные в меню продукты нельзя заменять любыми другими или менять их местами, добавлять другие продукты. При этом меню завтраков на протяжении всей диеты однообразно и может вызвать желание съесть лишнее.

Если указанный в меню продукт человек не употребляет из-за аллергии или по иным причинам, его можно исключить полностью, но ничем нельзя заменять.

Cosmo рекомендует

Придется увеличивать калорийность рациона за счет увеличения порции оставшихся указанных в этот день продуктов. Диета не подойдет людям с заболевания желудка и кишечника, при непереносимости многих указанных продуктов, при аллергиях. Также диета запрещена беременным и кормящим женщинам, детям и подросткам. Меню на 4 недели для химической диеты Способы приготовления пищи в любой день максимально диетические: тушение, отваривание, иногда запекание с небольшим количеством масла.

Как похудеть за 2 недели

Мясо и рыба разрешены только нежирные — то есть баранину или свинину есть нельзя. Из фруктов лучше всего подойдут цитрусовые, яблоки и груши, а вот от бананов и винограда нужно отказаться, в них много сахаров.

диета усама хамдий меню на 2 недели отличная идея своевременно

Картофель практически исключается, сладкие овощи минимизируются — например, свекла или морковь. Последний прием пищи должен быть не раньше двух часов до сна. В день выпивается не менее 1, литров воды, чая или кофе без сахара, но только в промежутке между приемами пищи.

Читайте также:  Рисовая диета для похудения на 3

При сильном чувстве голода разрешается съесть овощной салат из огурца, моркови или листьев салата. В первую неделю иногда совпадают и обеды с ужинами. Хотя меню достаточно разнообразно, продукты повторяются, и это может быть психологически трудно.

Читайте также:  Как похудеть после 50 лет мужчине советы врачей

Ко второй неделе повышается вероятность срывов и желание съесть что-то вредное становится труднопреодолимым. Вместо этого съешьте сырой овощ. Неделя 3.