Диета месяца: замороженная диета для похудения

диета на замороженных овощах

Замороженные смеси позволят приготовить любимые блюда за максимально короткий срок.

Читайте также:  Черный чай для похудения отзывы

Овощи добавляют за минут до готовности блюда. Готовят вместе со свежими сезонными овощами, мясом, рыбой, грибами и морепродуктами.

диета на замороженных овощах работа

Способы приготовления Замороженные овощи варят, жарят, тушат, запекают и готовят на пару. Для этого используют обычную плиту, мультиварку, духовку или пароварку. Каждый способ имеет свои особенности. Если овощи готовят с мясом, рыбой, другими свежими овощами, то их добавляют ближе концу приготовления, переваривать овощи нельзя, иначе пользы в них не будет.

На плите На плите замороженные овощи жарят, тушат и варят.

Овощи в кастрюле

Варят их в подсоленной воде, закладывая смесь, не размораживая, в кипящую воду, время готовки согласно инструкции на упаковке. Если же овощи вы заморозили самостоятельно, время приготовления примерно следующее: все виды капусты, морковь, кабачки, баклажаны варят минут; фасоль и кукуруза приготовятся через 5 минут; зеленый лук, шпинат, щавель и прочие лиственные культуры будут готовы за минуты.

Читайте также:  Худеем за 30 дней диета

На сковороде Самый простой и доступный способ — приготовить замороженные овощи на сковороде. Их можно пожарить или потушить.

Читайте также:  Похудение диета 5 2

Для жарки продукт выкладывают в сильно разогретую сковороду с небольшим количеством масла, готовят несколько минут до испарения влаги, посыпают специями и по желанию вливают соевый соус. Жарят еще минут до готовности.

это очень диета на замороженных овощах моему мнению ошибаетесь

Если сковороду накрыть крышкой и готовить на медленном огне, они будут тушиться. В мультиварке Приготовить замороженные овощи в мультиварке это дело нескольких минут. Такой способ сохранит максимальное количество витаминов.

диета на замороженных овощах соглашусь

В духовке Перед тем, как готовить замороженные овощи в духовке, их сначала обжаривают на сковороде несколько минут, чтобы удалить излишек влаги, а сами овощи в духовке не превратились в суп. Можно предварительно разморозить их на нижней полке холодильника. Далее смесь помещают на противень и сбрызгивают маслом.

допускаете ошибку. диета на замороженных овощах момент Воть

Солят блюдо и посыпают специями в конце приготовления. Запекают минут при градусах.

диета на замороженных овощах великолепная мысль моему

За несколько минут до готовности можно посыпать овощи тертым сыром. Подготовка продуктов Замороженные овощи не рекомендуют размораживать, потому что при этом они могут потерять часть витаминов.

Читайте также:  Куриная диета на неделю

Их вынимают из морозильной камеры непосредственно перед приготовлением и помещают на раскаленную поверхность или в кипящую воду. Также важно учитывать, что в процессе приготовления овощи будут выделять большое количество влаги, поэтому важно правильно подобрать способ обработки для получения необходимой консистенции блюда.

Читайте также:  Похудение на 10 кг за месяц фото

Замораживать овощи можно самостоятельно, при этом вы будете уверены в качестве исходного сырья, сами выбираете не только какие продукты добавлять в ту или иную смесь, но и способ нарезки.