Как похудеть на 15 кг быстро и без вреда для здоровья

диета минус 15 кг меню

Минус 15 кг.

диета минус 15 кг меню замечательная

Предлагаемая диета особенно актуальна в период подготовки к отпуску, когда в запасе остается мало времени на то, чтобы подтянуть фигуру. На время диеты из рациона нужно исключить белый хлеб, сдобу, печенье, сладости, картофель и макаронные изделия.

Также нельзя употреблять сахар, вино, пиво и газированные напитки.

просто отличный, диета минус 15 кг меню

Питание строится на периодах в 2 дня каждый. В течение дня можно выпить один — два литра домашнего кефира, стакан томатного сока без добавления соли и съесть два кусочка ржаного хлеба. Нужно строго соблюдать режим приема пищи.

ваша мысль диета минус 15 кг меню моему

С 8 до 9 часов утра разрешается выпить чашечку кофе с молоком, съесть пол чайной ложки натурального меда и 1 бутерброд из ржаного хлеба со сливочным маслом. С 12 до 13 часов нужно пообедать граммами отварного нежирного мяса или рыбы, кусочком ржаного хлеба и выпить стакан мясного или рыбного бульона.

Читайте также:  Как скинуть жир на ногах

С 16 до 17 часов можно выпить стакан чая с половиной чайной ложки меда. В 19 часов нужно поужинать двумя сваренными вкрутую яйцами и 50 граммами домашнего сыра и выпить стакан домашнего кефира. В 8 часов утра нужно позавтракать на выбор двумя апельсинами или яблоками.

эта диета минус 15 кг меню кто может похвастаться

В 12 часов следует пообедать тарелкой овощного супа и порцией винегрета без добавления картошки. В 16 - 17 часов можно перекусить двумя яблоками или апельсинами. Во время диеты необходимо дополнительно принимать комплекс витаминов.

увидел. диета минус 15 кг меню Прохожая!!!!