Яичная диета: как сбросить 20 килограммов за месяц

диета магги рецепты с фото

Хотя первыми на ум приходят бульонные кубики, диета не имеет с этим продуктом ничего общего.

Читайте также:  Скинуть вес перед взвешиванием

В чём же суть диеты магги и вредна ли она для организма, разбираемся с диетологом Анной Ивашкевич. Диета магги более известна как яичная диета — из-за большого количества яиц в меню, хотя в её рацион входят и другие продукты.

Какие правила надо соблюдать

Это белковая диета с экстремально низким содержанием углеводов. Её суть заключается в комбинации продуктов, которые вызывают в организме химические реакции, помогающие сжигать жир и выводить токсины.

Читайте также:  Калькулятор калорий онлайн для похудения мужчин

Никакого подсчёта калорий, главное — крайне строгое соблюдение определённых правил. Нельзя менять местами обед и ужин; нельзя заменять продукты, допустимо лишь убрать какой-то продукт из рациона; запрещено добавлять сахар, масло, майонез; запрещено пить алкоголь; диету нельзя прерывать. Если вы сорвались, продолжать её нет никакого смысла — рекомендуется начать заново.

Читайте также:  Реально ли сбросить 15 кг за 3 месяца

Фото: shutterstock. Оптимальный срок её соблюдения — месяц.

очень:! диета магги рецепты с фото моему

Но нужно понимать: такой резкий сброс веса может привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Примерное меню диеты магги на неделю Фото: shutterstock. Ограничения: ничего сладкого, жирного, практически нет круп, нет картофеля, бананов, манго, винограда и некоторых сухофруктов.

Читайте также:  Разрешенные продукты для диеты

Эта диета построена на снижение калорийности дня, ограничении углеводов — в меню отсутствуют сложные углеводы. Диета магги действенна, но нужно строго соблюдать выход из неё и последующее правильное питание.

диета магги рецепты с фото Должен Вам

Плюс в том, что она рассчитана на продолжительное время, за которое организм учится наедаться простой пищей в небольшом количестве. Людям с высокоинтенсивной нагрузкой, беременным, детям, людям с проблемами ЖКТ диета магги не подходит. Статьи по теме.

правы. уверен. диета магги рецепты с фото это нравится?