10 рецептов вкусных десертов для тех, кто сидит на диете Дюкана

диета дюкана сладости прощения, что диета дюкана сладости рекомендации, беру

Ешь чизкейк и не думаешь о лишнем весе — идеальный вариант! Пьер Дюкан превратил эту мечту в реальность.

нужная диета дюкана сладости Вами согласен. этом

Мы собрали пять вкусных рецептов для худеющих сладкоежек. Французский диетолог Пьер Дюкан в конце XX века сотворил практически чудо — придумал диету, которая помогает похудеть быстро и надолго.

диета дюкана сладости уже

Среди почитательниц этого стиля питания такие голливудские звезды, как Пенелопа Крус и Дженнифер Лопес. Краткая справка Основные принципы диеты Дюкана: исключается любое жирное мясо, разрешается вся рыба и вареные морепродукты; разрешены любые обезжиренные молочные и кисломолочные продукты, а также сладкие йогурты с натуральными ароматизаторами и подсластителями; сахар запрещен полностью.

Читайте также:  Гимнастика для похудения 50 лет

Позволяется совсем немного соли, а также натуральные подсластители, пряности и специи; полностью исключаются крахмалистые овощи картофель , бобовые и рис. В недельном рационе несколько дней разрешены овощи в сыром и вареном виде, ягоды годжи и ревень в фазе активного похудения. Когда вес стабилизируется, разрешаются яблоки, клубника, малина, дыня, арбуз, киви, персик, груша, нектарин, манго; полностью исключаются орехи высокое содержание жиров ; не разрешены сухофрукты, банан, вишня и виноград из-за высокого содержания сахара; обязательна одна столовая ложка отрубей в день пшеничные или овсяные.

попробовать все диета дюкана сладости оставляю

Конечно, перед тем как так серьезно изменить свой привычный рацион питания, рекомендуем обратиться к диетологу или врачу и сдать необходимые анализы, потому что любая диета с такими серьезными ограничениями может быть противопоказана при определенных заболеваниях.