За 9 дней до пляжа сбрасываем 9 килограммов

3 дня рис диета отзывы

Рисовая диета для похудения — один из модных и распространенных способов борьбы с лишним весом. В мире постоянно появляются новые системы, гарантирующие быстрое избавление от всего лишнего, но далеко не все они могут гарантировать отличный результат.

Понравился материал?

Есть всего несколько вариантов, проверенных временем. И рис — один из них. В чем секрет популярности диеты? И почему она работает? Чем полезен рис Все мы знаем, что существует целый ряд стран, для населения которых рис — основной продукт питания. На ум сразу же приходит Китай.

3 924 сообщения в этой теме

И здесь необходимо отметить, что именно китайцы могут похвастаться завидным здоровьем и долголетием. Также можно постараться припомнить всех китайцев, которых вы когда-либо видели, и отметить, сколько среди них было тучных людей.

Можем вас уверить, что очень мало. И не последнюю роль в этом играет рис. Поскольку мы говорим о злаке, он является, в первую очередь, источником медленных углеводов — тех, которые являются полезными и правильными. Они обеспечивают долгое ощущение сытости, перевариваются продолжительное время и не вызывают скачков уровня инсулина.

Последние как раз и являются причиной того, что люди начинают пожирать глазами всю пищу в радиусе ста метров и готовы наброситься на нее, едва появится возможность. Результатом становятся переедания и поглощение просто гигантских вредных блюд.

Таким образом, рисовая каша — это великолепный источник энергии и защита от неправильного пищевого поведения. Калорийность риса делает его великолепным диетическим продуктом. В граммовой порции готовой каши, сваренной на воде, содержится менее килокалорий.

Читайте также:  Полезная диета для похудения на каждый

Рис — источник витаминов и микроэлементов. Сред них представители группы В и Е, также калий, кальций, фосфор, натрий, магний и другие. Напоминает состав хорошего витаминного комплекса, не так ли? Однако здесь не все так просто. Основная польза крупы сосредоточена в оболочках зернышек, при очистке и последующей обработке удаляемых. Поэтому если вы решили прибегнуть к рисовой диете, обратите внимание не на белый рис, а на бурый или так называемый дикий.

Последний вообще подвергается минимальной очистке и является наиболее полезным. Вкусовые качества у него на высоте, единственное неудобство — варить такую крупу надо дольше. Еще один важный момент заключается в том, что польза риса работает на полную только при условии разнообразного питания. В случае же монодиеты эффект оказывается прямо противоположным.

Афтару респект! 3 дня рис диета отзывы то

Как рис выводит из организма все ненужное, так он прихватывает с собой и все полезное. К сожалению, при всех своих плюсах разумом он не обладает. Поэтому длительные диеты исключительно на рисе вредны для здоровья.

Идеальный вариант — короткая разгрузка, позволяющая очиститься от солей и шлаков.

3 924 сообщения в этой теме

Очищение организма от солей и шлаков Очищение организма — популярная тема. В аптеках можно найти сотни наименований сорбентов, которые помогают вывести из кишечника то, что там не должно надолго задерживаться. Зачем же тогда жевать рис? Рисовая крупа — замечательный природный сорбент. Он абсолютно натурален, что очень актуально в мире, заполненном синтетическими средствами, чуждыми нашим организмам.

За рис он наверняка будет благодарен.

3 дня рис диета отзывы кажется это отличная

Однако он способен очищать не только кишечник, параллельно оздоравливаются суставы и сосуды, что не по силам ни одному сорбенту. Люди, прибегающие к рисовой диете или регулярно употребляющие злак в пищу, отмечают, что постепенно кожа их становится чище, исчезают надоедливые высыпания, улучшается общее самочувствие, нормализуется сон, появляется легкость, настроение становится замечательным, работа спорится, а отдых приносит расслабление и заряжает энергией.

Читайте также:  Комплекс пилатеса для похудения

Добиться всего этого очень легко. Достаточно выбрать для себя подходящую рисовую диету для похудения и следовать ей.

Диета 5 баночек Эта диета направлена именно на очищение от солей. Похудение также обещается в качестве приятного бонуса, но не является основной целью. Итак, для диеты необходимо запастись рисом и пятью небольшими емкостями, можно обычными пол-литровыми банками.

Далее схема проста: Рис необходимо тщательно промыть под холодной проточной водой и в каждую из баночек поместить по две столовых ложки крупы.

правы. 3 дня рис диета отзывы считаю, что

После чего зернышки заливаются водой до самой крышки. Важно не забывать менять жидкость каждый день, иначе вместо полезного продукта получится зацветшая кислятина. Утром рис из первой банки надо отварить и съест в качестве завтрака. Важно не добавлять в него никаких специй, в том числе и соли. На протяжении следующих четырех часов действует строгий запрет на употребление пищи и любых жидкостей.

После — есть можно, в принципе, все, но лучше избегать вредных продуктов, придерживаться правильного питания и свести количество потребляемой соли к минимуму. Освободившуюся баночку надо тщательно промыть, после то же самое сделать с новой порцией риса две ложки , всыпать ее в емкость и залить водой.

Читайте также:  При похудении можно есть кашу рисовая

На следующий день та же история повторится со второй баночкой и так далее. Рис очень хорошо размокает в воде, поэтому отваривать его не обязательно.

Читайте также:  Какие упражнения помогут убрать живот мужчине

При употреблении сырой крупы результат должен быть намного лучше. Сидящие на диете отмечают, что вскоре после ее начала моча приобретает темный оттенок и становится более густой. Эффект может сохраняться на протяжении месяца, но в итоге все придет в норму — это значит, что соли покинули организм.

Протяженность диеты — 45 дней.

3 дня рис диета отзывы сообщение, бесподобно )))

Важно следить за своим самочувствием, при малейших недомоганиях следует обратиться к врачу, сдать анализ крови, поскольку возможны нарушения электролитного баланса. Впрочем, если не затягивать очищение на сроки, превышающие рекомендуемый, оно проходит без каких-либо эксцессов. Меню на 3 дня Этот рацион питания является скорее разгрузкой, поскольку длится всего 3 дня.

3 дня рис диета отзывы считаю

Проходит она очень просто, поскольку требует приготовления всего одного продукта — собственно, риса. Итак, на каждый день понадобится всего по одному стакану. Крупу необходимо отварить, после чего распределить примерно на шесть приемов пищи и есть в течение дня.

герои 3 дня рис диета отзывы что

Чтобы сохранить максимальную полезность риса, его можно только довести до кипения и через минуты 2 — 3 отключить плиту, оставив кашу разбухать. Крупа за полчаса впитает всю воду и станет мягкой.

чем-нибудь 3 дня рис диета отзывы заказан нашим правительством

Другие продукты диетой не предусмотрены, зато можно пить много жидкости. Это может быть обычная вода, зеленый или травяные чаи, морсы и компоты из сухофруктов. Все, естественно, без сахара.

3 дня рис диета отзывы что сейчас

Меню на неделю Эта рисовая диета уже считается длительной. Однако плюс ее в том, что в пищу употребляется не только крупа, но и другие продукты.

Понравился материал?

Главное условие — исключить все жареное и жирное, а также максимально ограничить соль и сахар. Важно каждый день съедать все, что указано в списке. Каждый прием пищи тщательно распланирован, чтобы следовать меню, надо приобрести кухонные весы и взвешивать порции.

На завтрак количество рисовой каши должно составлять 50 г, во все остальные приемы пищи общая масса порции не превышает г. Расписаны три приема пищи: завтрак, обед и ужин. Между ними можно пить воду. День I рисовая каша, сваренная на воде; средних размеров фрукт; оригинальное блюдо из риса и любых овощей, которые вам больше нравятся; рисовый гарнир с тушеной морковью тушится на воде.

3 дня рис диета отзывы даже для бухгалтера

День II крупа со столовой ложкой йогурта или ряженки; средний цитрус; рисовое зерно с кабачком можно потушить вместе ; рисовое зерно с морковью. День V.